pues mas que una duda estoy completamente perdido
tengo la intención de cambiarle el sistema operativo a mi pc, pero no estoy del todo seguro como hacerlo, me dijeron que ya teniendo el disco con el OS que le voy a poner, formatee (o como se escriba) el disco duro y después inserte el cd
y el resto era mas sencillo.

Es cierto lo que me dijeron o se tiene que hacer otras cosas, por favor
ayudenme. Por cierto el sistema operativo que uso ahora es windows vista
y lo quiero cambiar por un windows 7.

No te mintieron, es cierto, mete el disco en la unidad y el SO se instala solito. También cuenta con la opción de formateartelo (Recomendado).

Lo único que yo te recomendaría es instalar los drivers de tu computadora aparte, sobre todo el de video y audio para que te de mejores resultados

Aprender música leyendo teoría, es como hacer el amor por correo

Nunca está demás recordar respaldar todos los datos que desees conservar.

De paso mira que placa base tienes y que gráfica y descarga los controladores para tenerlos a mano.